Zgłaszając się na spotkanie, możesz nie wiedzieć od razu, czego potrzebujesz. Czasem potrzebna jest jedna lub kilka rozmów, żeby zatrzymać się przy aktualnej sytuacji, nazwać problem i zastanowić się, jaka forma pomocy byłaby dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Temu służy konsultacja psychoterapeutyczna. Możesz przyjść z konkretnym pytaniem, trudną decyzją, kryzysem, problemem w relacji, przeciążeniem albo po prostu z poczuciem, że potrzebujesz z kimś spokojnie przyjrzeć się temu, co się dzieje.
Możesz też doskonale wiedzieć, z czym przychodzisz. Być może jest jedna konkretna sprawa, która Ci doskwiera, sytuacja, którą chcesz lepiej zrozumieć, decyzja, którą próbujesz podjąć, albo sposób reagowania, nad którym chcesz popracować. Nie zawsze wymaga to rozpoczęcia psychoterapii. Czasem wystarczy kilka spotkań skoncentrowanych wokół jednego tematu. Wtedy nasza praca może mieć bardziej określony i krótkoterminowy charakter: wspólnie przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne, szukamy możliwych sposobów rozumienia sytuacji i sprawdzamy, co może Ci pomóc pójść dalej. Może to być kilka konsultacji, bez założenia, że rozpoczynasz dłuższy proces psychoterapeutyczny.
Konsultacja nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia psychoterapii. Może zakończyć się uporządkowaniem sytuacji i wskazaniem dalszych kroków. Może przyjąć formę kilku spotkań poświęconych konkretnemu tematowi, ale także stać się początkiem regularnej pracy terapeutycznej. Jeżeli okaże się, że potrzebna jest inna forma pomocy: konsultacja psychiatryczna, diagnostyczna lub wsparcie innego specjalisty, również możemy o tym porozmawiać. Najważniejsze jest dla mnie znalezienie takiego sposobu pomocy, który będzie odpowiadał Twojej rzeczywistej sytuacji i Twoim potrzebom.